#49  - Controle sua raiva e conquiste sua Paz - Seneca - Estoicismo

#49 Controle sua raiva e conquiste sua paz

Poucas pessoas estudaram a vida e os escritos de Sêneca tão profundamente quanto James Romm. Romm é o autor de uma grande biografia de Sêneca, uma tradução dos vários pensamentos de Sêneca sobre a morte, e seu mais novo trabalho, apresentando um dos ensaios mais atuais de Sêneca, Sobre a raiva.

Cada um de nós deve tirar um minuto para pensar, mesmo na última semana, nas vezes em que ficamos com raiva ou mal-humorados e pensar: "Isso já me serviu bem?" A resposta muito raramente sim. A raiva, como diz Sêneca, sempre piora as coisas: “Nenhuma praga custou mais caro à raça humana”. Mas é uma emoção difícil de combater. É natural, muitas vezes quase instintivo.

Queríamos algumas dicas práticas reais sobre como administrar nossa raiva, então perguntamos o que ele achava que era o melhor conselho de Sêneca:

Meu favorito é resumido na citação: "Você quer ficar menos zangado? Seja menos consciente." A raiva geralmente começa ao perceber muitas sutilezas na maneira como os outros interagem conosco. Em muitos casos, seria melhor não notar as atitudes e micro agressões que podem nos deixar malucos se permitirmos. Pode-se querer ignorar essas coisas — uma prática que muitos casais de longa data reconhecerão instantaneamente!

Hoje, quando você sente que a raiva começa a ferver - alguém te interrompe no trânsito, seu computador trava quando você simplesmente não pode pagar, a garçonete estraga seu pedido apesar de instruções muito cuidadosas - pare, dê um passo para trás e pergunte você mesmo, e se eu não prestar atenção nisso? E se eu não tivesse notado? Eu ainda estaria incomodado? Eu precisaria ficar com tanta raiva? Isso traz à mente o que Marcus disse: “Você não precisa transformar isso em algo. Isso não precisa te incomodar.”

Porque você não precisa estar ciente disso.

Ryan Holiday

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.

A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.

Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.

O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nossos momentos dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

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