#67 -  Barriga cheia & mente tranquila - Seneca - Estoicismo

#67 - Barriga cheia & mente tranquila

Coma e seja feliz

Brad Bushman, da Ohio State University, encontrou uma ligação entre baixo nível de açúcar no sangue e discussões entre cônjuges.

 Isso praticamente confirma as experiências de qualquer pessoa que já esteve em um relacionamento e se viu brigando na hora do almoço ou do jantar sem um bom motivo.

O termo coloquial para isso? Estar com fome. E pode arruinar relacionamentos, amizades e geralmente torná-lo um idiota.

O engraçado é que até os estóicos sabiam disso e alertaram contra isso. Como escreveu Sêneca:

“A fome e a sede devem ser evitadas... elas irritam e inflamam a mente. É um velho ditado que as brigas são procuradas pelos cansados, tanto quanto pelos famintos e sedentos, e por todo homem que anseia por alguma coisa.”

Portanto, conquistar seu temperamento e ser gentil, respeitoso e justo não é apenas uma questão de sua mente. Como você trata seu corpo afeta como sua mente funciona (outro estudo mostra que os juízes são mais misericordiosos depois do almoço).

Sabemos disso independentemente do que os estudos mostram. Quando nos sentimos bem, é mais fácil sermos bons. Quando estamos descansados, é mais fácil ser paciente.

Seu tom será mais suave quando seu estômago não estiver roncando e você tomará melhores decisões quando seus níveis de energia estiverem melhores.

Isso significa que temos que cuidar bem de nós mesmos. Temos que comer direito. Temos que manter um cronograma inteligente. Temos que conhecer nossos limites físicos. Tudo isso, é claro, requer o uso de nossa mente agora... para que nosso corpo não entre em conflito com ela mais tarde.

Um texto de Ryan Holiday

Estoicismo é uma fórmula que nos ajuda a superar os desafios e dificuldades da vida.

A filosofia vida estoica foi criada na Grécia a mais de 2000 anos por Zenão e propagada por Epicteto, Marco Aurélio e Sêneca entre outros.

Presente na vida de grandes homens e mulheres em todo o mundo, vem ajudando de forma prática a superar as lutas e os desafios diários. Desde Treinadores e Jogadores da NFL, NBA… Empreendedores de sucesso do vale do silício, grandes estadistas atuais e históricos como George Washington, Winston Churchill, Benjamin Franklin dentre inúmeros outros estoicos.

O Estoicismo é capaz de gerar impactos positivos incríveis nos nossos momentos de  dificuldades e desafios. Ele nos traz autoconfiança, alta performance e paz de espírito em meio a qualquer crise, seja ela no trabalho, no relacionamento ou pessoal.

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