A DOR DA SEPARAÇÃO: COMO LIDAR?

“Lembre-se de que a virilidade se encontra mais na brandura e na serenidade em meio à excitação do que nas explosões incontroláveis de raiva. Ora, aquele que se entrega à ira se comporta tal qual aquele que se entrega à dor: ambos sofrem de maneira submissa, sem nenhum controle da situação.”

– Marcus Aurélius

Embora podemos não ser capazes de controlar a situação que levou ao fim do relacionamento, nós podemos, sim, controlar as nossas reações sobre esse término. Olhe para tudo isso como uma oportunidade que a vida está dando a você para que se conheça, para que seja uma pessoa melhor e se aproxime de pessoas que talvez você tenha se distanciado.

A dor de um divórcio ou separação é uma experiência profundamente humana, com a qual muitos de nós teremos que lidar em algum momento de nossas vidas. Seja uma relação longa e significativa ou um vínculo de amor intenso, a mudança repentina pode gerar uma série de emoções negativas. Contudo, o estoicismo, com a sua sabedoria milenar, nos oferece preciosos ensinamentos para enfrentar essa situação com mais serenidade.

Ao compreender que as nossas emoções negativas não são causadas por circunstâncias externas, mas sim por nossas evidências e julgamentos, abrimos caminho para lidar com a situação de maneira mais tranquila e serena.

Não devemos, portanto, buscar culpados ou nos entregar ao sofrimento. Em vez disso, é importante reconhecer que essa mudança faz parte da vida e que tanto você quanto seu ex-parceiro estão trilhando agora caminhos diferentes, evoluindo sozinhos. Encare essa experiência como uma oportunidade de crescimento pessoal e autoconhecimento.

Não desperdice energia se lamentando com tristeza ou com medo do futuro. Em vez disso, dedique-se a se reencontrar, a se reconectar com pessoas queridas, a aproveitar a vida e viver cada momento com intensidade.



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