SUPERANDO O LUTO COM A SABEDORIA ESTOICA

“Não chore por coisas que foram tiradas de você. Apenas seja grato pelo que você teve.”

– Sêneca

Superar a perda de um ente querido é uma das experiências mais difíceis que podemos enfrentar, mas é uma parte inevitável da vida.

Os estoicos nos ensinam que não devemos reprimir as nossas emoções, mas sim confrontá-las e lidar com elas de maneira adequada. Sentir tristeza diante da perda é natural, mas é importante não permitir que essa tristeza se transforme em uma espiral de autopiedade e desespero.

Reconhecer a nossa mortalidade e a dos que amamos é um exercício importante, e precisamos nos lembrar de que a nossa existência é finita. Isso pode nos ajudar a apreciar mais profundamente cada momento que compartilhamos com aqueles que amamos.

A gratidão pelos momentos que passamos com a pessoa que partiu pode ser um antídoto para o luto. Em vez de focar a perda, devemos nos concentrar na apreciação pelos momentos compartilhados. Faça esse exercício!

Por fim, é fundamental lembrar que a vida continua. Enquanto lamentamos a perda de uma pessoa querida, não devemos nos esquecer daqueles que ainda estão conosco. Eles também precisam do nosso amor e atenção.

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